Twój kierunek
Trzy sesje pośladków, dwie góry, Pilates i niedzielna godzina mobility. Uda utrzymujemy, progres pośladków śledzimy po sile, zdjęciach i pomiarach.
Twój plan tygodnia
Wybierz dzień, zapisz ciężary i powtórzenia. Zapisz wykonane serie i porównuj wyniki w historii.
Miesięczny check-in
Mierz się co około 4 tygodnie, najlepiej rano i w podobnej fazie cyklu.
Trend pomiarów
Historia pomiarów
Galeria progresu
Zdjęcia pozostają zapisane lokalnie w przeglądarce na tym urządzeniu. Nie są wysyłane na serwer.
Twoje zdjęcia
60 minut mobility & stretch
Spokojna sesja dla bioder, tyłu ud, przywodzicieli, kostek i odcinka piersiowego. Bez agresywnego rozciągania do bólu.
Dziennik treningowy
Zapisane ciężary, serie i RIR.
Twoje dane
Możesz wyeksportować pomiary i dziennik do pliku JSON. Zdjęcia eksportuj osobno, ponieważ przechowywane są w lokalnej galerii.
Ważne: przechowywanie jest lokalne i zależy od przeglądarki. Usunięcie danych witryny, korzystanie z trybu prywatnego lub zmiana urządzenia może spowodować utratę zapisów. Rób kopie zapasowe. Aplikacja nie ma konta ani synchronizacji między urządzeniami.